PENJASKES

SILABUS PEMBELAJARANPENJASKES

KELAS XI SEMESTER II

1.     Mempraktikkan berbagai keterampilan dasar permainan olahraga dengan teknik dan taktik , dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya  1.1  Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola besar  serta nilai kerjasama, kejujuran,  kerja keras dan  percaya diri **) 1.2. Mempraktikkan keterampilan bermain salah satu permainan olahraga bola kecil  serta nilai kerjasama, kejujuran, kerja keras, toleransi dan percaya diri**) 1.3. Mempraktikkan teknik salah atletik dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi  serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri**) 1.4. Mempraktikkan keterampilan  teknik salah satu permainan olahraga bela diri  serta nilai kerjasama, kejujuran, menghargai, percaya diri.**) 2.     Meningkatkan kualitas kebugaran jasmani dan cara pengukurannya   dan nilai nilai       yang terkandung di dalamnya 2.1  Mempraktikkan latihan sirkuit untuk peningkatan kebugaran jasmani  serta nilai tanggung jawab, disiplin, dan percaya diri 2.2  Mempraktikkan peningkatan beban latihan sirkuit untuk meningkatkan kebugaran jasmani  serta nilai  tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri 2.3   Mempraktikkan tes  untuk mengukur tingkat kebugaran jasmani  serta nilai tanggungjawab, disiplin, dan percaya diri 3.     Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan alat  dan nilai nilai yang terkandung di dalamnya 3.1  Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan dengan menggunakan alat lanjutan  serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab, menghargai teman 3.2  Mempraktikkan keterampilan senam ketangkasan tanpa menggunakan alat  lanjutan  serta nilai percaya diri, kerjasama, tanggungjawab dan menghargai teman 4.     Mempraktikkan aktivitas ritmik menggunakan alat dengan koordinasi yang baik  dan nilai yang terkandung di dalamnya 4.1 Mempraktikkan koombinasi gerak berirama menggunakan alat dengan koordinasi  serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan 4.2 Merangkai aktivitas ritmik menggunakan alat  serta nilai kedisiplinan, konsentrasi dan keluwesan 5.     Mempraktikkan dasar pertolongan kecelakaan di air  dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya*) 5.1  Mempraktikkan keterampilan  kombinasi gerakan renang serta nilai disiplin, kerja sama serta keberanian 5.2  Mempraktikkan keterampilan dasar pertolongan kecelakaan di air dengan sistim Resusitasi Jantung dan Paru (RJP)  serta nilai disiplin dan tanggungjawab 6.     Mempraktikkan perencanaan dan keterampilan penjelajahan, dan penyelamatan di alam bebas  dan nilai-nilai yang terkandung di dalamnya***) 6.1  Mempraktikkan keterampilan merencanakan penjelajahan di perbukitan   6.2  Mempraktikkan keterampilan dasar penyelamatan penjelajahan di perbukitan  serta nilai disiplin, tanggungjawab dan keselamatan 7.     Menerapkan budaya hidup sehat 7.1  Memahami cara pemanfaatan waktu luang untuk kesehatan 7.2  Menerapkan pola hidup sehat